Яндекс.Метрика Кивамаркет - В Индии порекомендовали список продуктов для повышения иммунитета
TPL_GK_LANG_MOBILE_MENU

В Индии порекомендовали список продуктов для повышения иммунитета

Тёмный шоколад помогает при тревоге. Фото: Pixabay Тёмный шоколад помогает при тревоге. Фото: Pixabay

Ч ёрный шоколад, рыба, яйца оказались в правительственном списке продуктов для укрепления иммунитета индусов.

В рекомендациях также указывается, что регулярная физическая активность, такая как йога и дыхательные упражнения (пранаяма), должны по возможности продолжаться.

Во время пандемии большое внимание уделяется здоровому питанию. Специалисты всегда настаивали на том, что ваше здоровье и иммунитет напрямую зависят от того, что вы едите.

Общие меры заявляют, что основное внимание пациента с коронавирусом будет уделяться потреблению продуктов, которые помогут восстановить мышцы, иммунитет и уровень энергии.

Список рекомендует употреблять цельнозерновые продукты, такие как раги (индийское чёрное просо), овёс и амарант.

Рекомендуются также источники белка, такие как курица, рыба, яйца, соя, орехи и семена.

Не обошли вниманием и необходимость полезных жиров, таких как грецкие орехи, оливковое масло и горчичное масло.

В рекомендациях также говорится, что регулярные физические нагрузки, такие как йога и дыхательные упражнения (пранаяма), должны продолжаться в соответствии с переносимостью.

Среди прочего, это говорит о том, что, поскольку потеря вкуса, запаха и трудности с глотанием являются обычным явлением, важно есть мягкую пищу через небольшие промежутки времени. Также рекомендуется добавлять в пищу амчур. Амчур, так называемый порошок манго, представляет собой смесь фруктовых специй, изготовленную из сушёных незрелых зелёных манго и используется в качестве приправы для цитрусовых.

Наверх
  • Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Предупреждение об использовании куки. Этот сайт использует куки. Продолжая пользоваться сайтом, Вы тем самым подтверждаете согласие на использование данных.